Was ist Karate?

Karate ist eine Kampfkunst und ein faszinierender sowie moderner Kampfsport aus Japan. Karate ist dynamisch und diszipliniert, kontrolliert und voller Energie. Karate ist sanft und kraftvoll zugleich, elegant und attraktiv.Karate ist viel mehr als nur ein Sport.

Ursprung und Philosophie

Karate ist eine Kampfkunst, deren Ursprünge etwa 500 Jahre nach Christus liegen. Chinesische Mönche, die keine Waffen tragen durften, entwickelten mit der Zeit Gymnastikübungen zu einer speziellen Selbstverteidigungs-Kampfkunst.

Diese Kampfkunst galt auch als ein Weg der Selbstfindung und Selbsterfahrung. Als Sport ist Karate relativ jung: In Japan entwickelte sich die traditionelle Kampfkunst erst zu Beginn des letzten Jahrhunderts zu einem Kampfsportspiel mit eigenen Regeln. Karate-Do spiegelt bis heute die fernöstliche Philosophie wider. "Karate-do" bedeutet übersetzt "der Weg der leeren Hand". Wörtlich heißt das: Der Karateka (Karatekämpfer) ist unbewaffnet, seine Hand ist leer. Das "Kara" (leer) ist auch ein ethischer Anspruch. Danach sollte der Karateka seinen Geist von negativen Gedanken und Gefühlen befreien, um in allem, was ihm begegnet, angemessen handeln zu können.

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Im Training und im Wettkampf wird dieser hohe ethische Anspruch konkret:

Nicht Sieg oder Niederlage sind das eigentliche Ziel, sondern die Entwicklung und Weiterentwicklung der eigenen Persönlichkeit durch Selbstbeherrschung und extreme Konzentration. Der Respekt des Gegners ist von größter Bedeutung.

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Karate entwickelte sich aus dem chinesischen Kung-Fu heraus auf den südlich von Japan gelegenen Ryukyu-Inseln, deren Hauptinsel Okinawa ist. Die Bewohner dieser heute zu Japan gehörenden Inseln standen mit dem chinesischen Festland in regem Handelsaustausch.

Karate ist eine körperliche und geistige Übung

Leider wird Karate oft mit einem Tameshiwari (Brettbruch) gleichgesetzt. Dieses Vorurteil rührt von öffentlichen Show-Demonstrationen her, die auf die Anziehungskraft des Publikums abzielen und Karate als Zirkusstil erklären. In Wirklichkeit ist Karate alles andere als ein Sport für Selbstdarsteller.

Im Training und Wettkampf werden Fuß- und Faustschläge vor dem Auftreten gestoppt. Voraussetzung dafür ist Selbstdisziplin, Verantwortungsbewusstsein gegenüber dem Partner und natürlich eine gute Körperbeherrschung, die im Kihon (Grundschule) systematisch aufgebaut wird. Aufgrund seiner vielseitigen körperlichen und seelischen Anforderungen ist Karate ideal, um die Anforderungen des Alltags in Einklang zu bringen:
Ein Karateka trainiert.

• Kraft,

• Ausdauer,

• Geschwindigkeit und Beweglichkeit.
  

Das macht fit!

Mit Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditation steigert er seine Konzentrationsfähigkeit und trainiert seine eigene Körperwahrnehmung.

Karate ist eine moderne und effektive Selbstverteidigung

Viele Karatekas betreiben ihren Sport, um sich im Notfall zu verteidigen. In der Tat ist Karate eine wirksame und praktikable Art der Verteidigung. Kraft und Körperbau spielen bei der Karate-Selbstverteidigung nur eine untergeordnete Rolle. Wichtiger sind Geschwindigkeit, Geschicklichkeit und Gelassenheit. Nur wer während eines Angriffs nicht in Panik gerät, kann sich sinnvoll verteidigen. In speziellen Kursen werden daher neben fachlichen auch die psychologischen Komponenten Selbstbehauptung und Selbstverteidigung vermittelt. Diese Aspekte machen die Karate-Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen besonders interessant.

Karate ist ein Kampfsport für jeden

Ob Gleichgewichtssport, allgemeine Fitness oder Selbstverteidigung, Karate bietet allen Altersgruppen und Interessen ein breites sportliches Betätigungsfeld. Die Vielseitigkeit des Karate fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden. Deshalb haben sich auch viele junge und ältere Menschen für diesen Sport entschieden. Im Karate-Dojo-Shotokan Wiehl gibt es Anfängerkurse, die den Einstieg erleichtern: Level für Level Fähigkeiten und die Fähigkeit zu wachsen. Die farbigen Gürtel des Budo-Sports sind eine Hilfe und ein Ansporn.

Karate und Gesundheit?

Es gibt viele gute Gründe für Karate.

Ein paar Beispiele:

• Karate ist ein Fitnessprogramm für den ganzen Körper,
• Karate fördert Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und das Gleichgewicht,
• Karate hält körperlich und mental fit,
• Das Herz- Kreilaufsystem und Muskulatur werden gestärkt,
• Karate trainiert auch die innere Muskulatur, die bei vielen anderen Sportarten zu kurz kommt,
• Karate baut Stress ab,
• Karate kann vor Sucht, Einsamkeit und Depressionen schützen,
  
• Karate trainiert Konzentration und Reaktionsfähigkeit,
  
• Karate kann Rückenschmerzen lindern,
• Karate stärkt das Selbstwertgefühl. Früher hätte man gesagt gerade für Kinder und Frauen, aber es tut jedem gut,
• Mit Karate kannst du abnehmen, pro Stunde verbrennt man durchschnittlich 500 kcal,
• Mit Karate kannst du dich selbst verteidigen falls nötig,
• Der Spaß kommt nie zu kurz.

Egal ob jung, alt, dick, dünn, groß, klein, sportlich oder noch nicht so fit. Karate ist individuell wie wir selbst.

Fordernd, aber nicht überfordernd.

Letztendlich trainieren wir alle miteinander, verschiedene Charaktere, Nationalitäten und Herkünfte, was über den sportlichen Fähigkeiten ebenso den geistigen Horizont erweitert.

Karate ist ganzheitlicher Sport für alle.

Alle trainieren miteinander und lernen voneinander. Gegenseitiger Respekt ist eine der wichtigsten Regeln und tief in der Karate-Philosophie verwurzelt. Karate findet nicht nur im Dojo statt und begleitet uns ein ganzes Leben lang.

Die 20 Regeln von Funakoshi Gichin

Karate beginnt mit Respekt und endet mit Respekt.

一、空手は礼に初まり礼に終ることを忘るな

karate wa rei ni hajimari rei ni owaru koto o wasuru na

Im Karate gibt es keinen ersten Angriff.

二, 空手に先手無し 。

karate ni sente nashi

Karate ist ein Helfer der Gerechtigkeit.

三、空手は義の補け。

karate wa gi no tasuke

Erkenne zuerst dich selbst, dann den anderen.

四、先づ自己を知れ而して他を知れ。

mazu jiko o shire shikoshite hoka o shire

Die Kunst des Geistes kommt vor der Kunst der Technik.

五、技術より心術。

gijutsu yori shinjutsu

Es geht einzig darum, den Geist zu befreien.

六、心は放たん事を要す。

kokoro wa hanatan koto o yōsu

Unglück geschieht immer durch Unachtsamkeit.

七、禍は懈怠に生ず。

wazawai wa ketai ni shōzu

Denke nicht, dass Karate nur im Dojo stattfindet.

八、道場のみの空手と思うな。

dōjō nomi no karate to omou na

Karate üben heißt, ein Leben lang arbeiten. Darin gibt es keine Grenzen.

九、空手の修行は一生である。

karate no shūgyō wa isshō dearu

Verbinde dein alltägliches Leben mit Karate, dann wirst du geistige Reife erlangen.

十、凡ゆるものを空手化せ其処に妙味あり。

arayuru mono o karate kase soko ni myōmi ari

Karate ist wie heißes Wasser, das abkühlt, wenn du es nicht ständig warm hältst.

十一、空手は湯の如く絶えず熱を与えざれば元の水に返る。

karate wa yu no gotoku taezu netsu o ataezareba moto

no mizu ni kaeru

Denke nicht an das Gewinnen, doch denke darüber nach, wie man nicht verliert.

十二、勝つ考えは持つな、負けぬ考えは必要。

katsu kangae wa motsu na, makenu kangae wa hitsuyō

Wandle dich abhängig vom Gegner.

十三、敵に因って転化せよ。

teki ni yotte tenka seyo

Der Kampf hängt von der Handhabung des Treffens und des Nicht-Treffens ab.

十四、戦は虚実の操縦如何にあり。

ikusa wa kyojitsu no sōjū ikan ni ari

Stelle dir deine Hand und deinen Fuß als Schwert vor.

十五、人の手足を劔と思え。

hito no teashi o ken to omoe

Sobald man vor die Tür tritt, findet man eine Vielzahl von Feinden vor.

十六、男子門を出づれば百万の敵あり。

danshimon o izureba hyakuman no teki ari

Feste Stellungen gibt es für Anfänger, später bewege man sich natürlich.

十七、構えは初心者に、あとは自然体。

kamae wa shoshinsha ni, ato wa shizentai

Die Kata darf nicht verändert werden, im Kampf jedoch gilt

das Gegenteil.

十八、型は正しく、実戦は別もの。

kata wa tadashiku, jissen wa betsu mono

Hart und weich, Spannung und Entspannung, langsam und schnell, alles in Verbindung mit der richtigen Atmung.

十九、力の強弱、体の伸縮、技の緩急を忘るな

chikara no kyōjaku, karada no shinshuku, waza no kankyū

o wasuru na

Denke immer nach und versuche dich ständig an Neuem.

二十、常に思念工夫せよ。

tsune ni shinen kufū seyo